バランスの取れた食事とは? | バランスの取れた食事には、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、水分など、必要な栄養素を摂取するために適切な割合でさまざまな食品が含まれます。重要なのは、これらの栄養素を身体のニーズを満たす適切な量と割合で摂取することです。

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